健康有道,一个不“人云亦云”的网站!
健康有道网>病症>病症经验>文章正文

颈椎病的自我治疗图

概 述

现代人患颈椎病的年龄范围是越来越广了,因为电脑,平板以及智能手机的普及,很多伏案工作者,低头族,经常使用电脑手机玩游戏的人,最容易患上颈椎病,现在也被称为白领病。颈椎病发作,容易使人感觉头晕,肩膀,脖子疼痛,不注意调节还会导致脑部缺氧缺血,身体健康也受到危害。一般的颈椎病没有什么药物可以治好,可以通过一些自我治疗方法来缓解和控制症状发作。

颈椎病的自我治疗图

1使用电脑,手机或者伏案太久,需要放松一下身体,一般持续工作2个小时左右就要做一下颈椎按摩,可以自己在疼痛,酸胀部位按摩一下,也可起来走动走动,活动一下颈椎,使血液流畅,多做转头,抬头动作。

2颈椎病患者早上起来都会感觉脖子或者后背僵硬,起床的时候建议缓慢一些,不要使用颈椎力量,颈椎疼痛可以在休闲的时候做一些动作柔和的操,或者打一下太极拳,都可以舒缓筋骨,不要做过于剧烈的运动

3多吃些增加颈部柔韧性的食物,可以用红枣,当归一起炖骨头,多喝骨头汤,饮食要多吃富含钙质,蛋白质的食物,补充营养,使骨骼强韧,不容易受损。可以选择有保健作用的枕头,躺着能够适当按摩颈部。

颈椎病的自我治疗图

注意事项:

颈椎病要坚持做颈椎缓解的体操和按摩,同时工作和游戏时间要适当的减少,晚上避免熬夜,如果颈椎病严重的,要到正规医院检查,做详细检查再系统治疗。

其它相关指引:

[看病挂什么科]脊柱外科

[需要做的检查]核磁共振、颈椎CT 、脑血流图

[最常用的药物]颈复康、骨刺丸、西比灵

[费用一般多少]根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(2000 —— 8000元)

今日看点